对爱发脾气的孩子“有技可施”!

2019-11-07 浏览:1220 来源:家庭教育方法

有多少父母有过这样的经历,在和孩子的一个互动中,可能仅仅是因为一个要求没有得到满足,结果他就开始爆发了,开始大喊大叫,然后在那个当下情绪大爆发情绪到底是什么呢?

对爱发脾气的孩子“有技可施”!

情绪就好像能量一样,它会来也会走,而情绪是来帮助我们的,情绪无所谓对错之分,只是有一些情绪可能让我们不舒服。大家对于所有的情绪,我们可以去接纳它、去包容它,从了解我们的生理上来了解在有情绪的时候我们的大脑在发生着什么。

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1、如果我们要管理自己的情绪首先第一步是要能够冷静下来;

2、帮助孩子用三步方法冷静下来:第一步停一停、第二步说我生气了、第三步深呼吸;

3、你可以多做几次深呼吸.这个时候你就会发现,原来我的怒气慢慢地平息下来了。